Ein Satz pro Tag.

Jeden Tag ein neuer Gedanke, der dich freundlicher mit dir selbst macht. Mehr braucht es nicht, und mehr ist es auch nicht.

Zum heutigen Satz Ob das wirklich wirkt

Deine Affirmation für heute.

Für alle gleich, jeden Tag neu. Wenn dir der Satz nichts sagt, ist das kein Problem: morgen kommt ein anderer.

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Ob das wirklich wirkt.

Ehrlich: Ein Satz am Tag heilt nichts. Was er kann, ist die Blickrichtung kurz zu ändern. Wer den ganzen Tag denkt, dass er nichts hinbekommt, liest hier für ein paar Sekunden das Gegenteil. Das ist keine Therapie, aber ein kleiner Gegenpol.

Nicht dagegen anlesen

Wenn ein Satz sich falsch anfühlt, musst du ihn nicht glauben. Lies ihn als Frage statt als Behauptung: Wäre das heute vielleicht auch wahr?

Kurz und regelmäßig

Einmal morgens reicht. Der Effekt kommt nicht von einem starken Satz, sondern davon, dass du dieselbe Richtung immer wieder anschaust.

Für den eigenen Ton

Viele reden mit sich selbst härter als mit jedem anderen. Ein freundlicher Satz am Tag macht den eigenen Ton mit der Zeit ein Stück milder.

Wenn ein Satz nicht reicht.

An manchen Tagen hilft kein Spruch, sondern nur jemand, der zuhört. Anonym, kostenlos, ohne Anmeldung.

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